気になる話題の (^-^)

骨盤はよく動く

日常生活の中でも骨盤の動きはどエライよく動くんや。でも周りの筋肉が硬くなってしまうと動きが少なくなってしまい腰痛を引き起こしたり、片側だけに硬さが出ることで背骨に「歪み」を作り出し、肩こり・頭痛やらなんやらも起こってしまうのや。逆に慢性の腰痛や肩こりから「歪み」を作り出すこともあるんや。こういった状況が長く続くと表面的な筋肉だけでなくインナーマッスル（腸骨筋・大腰筋やらなんやら）といわれる骨盤内腔の深い筋肉まで硬くなってしまいますわ。そのため骨盤やらなんやらの「歪み」もとれにくくなり、代謝が落ち太りやすくなるんや。

骨盤が歪んでしまうと

骨盤が歪んでしまうと、毎日エクササイズをしてダイエットをしてもなかなか痩せなかったり・・・。お腹周りや下半身ばかりに贅肉がついてる人は歪んでいる可能性が高いや。もしも一箇所が歪んでしまうと、他の部分までどんどん歪んでいくので早めに改善しまひょわ。

足の歪み

何気なく舗装された道路を当たり前のように靴をはいて歩いていますわ。せやけどダンさん安定したトコばかり歩くことによって、現代の人は、足裏の重心が踵（後方）に移動してしまいたんや。

ほんで足裏の重心が踵（後方）のほうへ移動すると、足裏の重心が自然に小指側へ移動しまんねん。（靴の外側がすり減りやすくなる）道路がここまできれいに舗装されたのは、ごくきょうびで、昔は不安定なトコを足の指、とくに親指を使って歩いとったんや。不安定なトコを歩くのに重心が後方にあっては歩けへんからや。

男女の歪みの違い

女性特有のゆがみ男性と女性のおおきな違いとは？やはり女性にはボウズを産む、ちうおおきな仕事があるんやね。

出産、その後に続く育児では無理な姿勢をすることが多いのでどうしても骨盤のゆがみにつながりやすいや。

ほんで　靴！どうしてもファッションをヒイキし、ヒールの高いもの、オノレの足に合っておらへんものをはいとる方も多いようやね。足は体を支えるものや、土台がしっかりしておらへんとからだもゆがみまんねん。

そもそも骨盤とは

そもそも骨盤とは背骨の延長・腰の骨の下にある仙骨ちう骨を中心に、左翼右翼に腸骨ちう扇形の骨が広がっていて、腸骨の下の方から内臓を取り囲むように前にせり出してくる部分が恥骨や。

ほんで恥骨は下腹部中央で恥骨結合として軟骨でつながっていますわ。

その骨盤が今、歪んでいるちうわけや。
特に緩んで開いてしまっとる女性がどエライ多いのや。
その根本の原因としては昔の人より圧倒的に運動不足であることにより、骨盤周りの靭帯や、骨盤底筋群が弱くなっとることだとされていますわ。

本来の骨盤とは

逆円錐型の空間である骨盤の底面を骨盤底筋群が覆い、腸や子宮やらなんやらの内臓を支えていますわ。せやけどダンさん、様々な要因で骨盤がゆがみ、開いていくと、底面が広がり円柱型になるんや。それにより重みを支えられなくなりよった内臓は下垂していきまんねん。ほんで、骨盤の中心に靭帯でつながれてハンモックのようにぶら下がっとる子宮にもゆがみが生じまんねん。